VCV

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Vitality Club Vitalité
Cours d’entraînement
« LIVE »
Forfait Printemps
Du 11 avril au 5 juin
Abonnez-vous maintenant
✓ Peu d’équipement...
✓ De la maison…
✓ Ambiance plaisante et motivante…
Résultats positifs garantis !
GO ! J’EMBARQUE
TABATA LES LUNDIS

TOTAL BODY TRAINING LES JEUDIS
Pour tous les niveaux de forme physique.
Efficace. Plaisant. Abordable.
Réservez votre place aujourd’hui
Entraînez-vous pour...
✓ Être bien dans votre peau...
✓ Être confiant et fier...
✓ Avoir de l’énergie durable...
✓ Avoir une mentalité positive ...
JE SUIS PRÊT À COMMENCER
Au plaisir de se mettre en forme et de transpirer une goutte ou deux ensemble !
OPTIMISEZ VOTRE SANTÉ
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J'aime beaucoup les entraînements avec Jennifer. Ils sont diversifiés et originaux. De plus, Jennifer fait preuve d'une grande disponibilité lors de ses suivis. Elle est à l'écoute des besoins intrinsèques à chacun.
- Marylène F.

Le Vitality Club Vitalité… qu’est-ce que c’est?

Simplement dit… Le Vitality Club Vitalité est un club premium en ligne ayant l’objectif principale d’optimiser votre forme physique, votre santé et votre bien-être en bâtissant des habitudes de vie simples, saines et durables.

Ce club est different des autres clubs en ligne, car il y a un grand focus sur les cours d’entraînement « LIVE », des entraînements en direct, comme si tu allais au gym pour assister à un cours en personne. Pour plusieurs, la motivation et la détermination n’y est juste pas pour faire des cours à la maison à sa guise, sans réel rendez-vous, sans horaire fixe; donc l’option des cours ‘LIVE’ est la solution pour vous responsabiliser et vous organiser. De plus, l’énergie et l’ambiance est encore meilleure quand on est là ensemble, en même temps !

Le contenu des cours est soigneusement planifié pour vous offrir les meilleurs résultats que possible, tout en gardant l’expérience plaisante et positive. Les cours sont bilingues (français et anglais), un autre côté unique de ce club.  Mes nombreuses années d’expérience dans le monde de la fitness et mes certifications multiples me donne un grand avantage et fait en sorte que je connaisse très bien mon domaine. Le Vitality Club Vitalité vous offre vraiment une expérience premium… une expérience de style VIP !

Ce club est pour vous si vous…

êtes tannés de ne pas vous sentir en forme

êtes souvent fatigué ou même épuisé

êtes en surplus ou manque de poids

sentez votre corps faible et vous muscles mous

manquez d’endurance physique

manquez de souplesse et de flexibilité

avez aucune motivation pour vous entraîner

manquez de temps et de confiance en vous-même

êtes stressé, manquez de patience et que votre esprit et pensées sont embrouillées

et que vous n’avez aucune idée quoi faire comme exercise et comment bien les faire...

Et bien, le Vitality Club Vitalité est là pour vous! Pour vous aidez, vous guidez et vous motivez à reprendre un mode de vie sain et à le gardez ! Mettez fin aux sentiments de ne pas bien vous sentir dans votre peau… vous méritez d’être bien, rempli de vitalité pour être en mesure d’avoir une belle vie, de bien vieillir et d’être capable de poursuivre vos passions et vos objectifs personnels et professionnels.

Le forfait printemps de cours d'entraînement 'LIVE' offre…

Des entraînements en ligne ‘ LIVE ’…

En directe, on s’entraîne ensemble en même temps ! Les cours « LIVE » seront enregistrés lors de la diffusion, donc si pour une raison quelque contre vous ne pouvez pas y assister en directe, vous aurez la chance de reprendre le cours gratuitement dans un délais de 7 jours.

Deux cours d’entraînement ‘ LIVE ’ différent par semaine…

Une belle variété d’entraînement qui vous aidera à rejoindre vos objectifs plus vite et la variété fait que ce n’est pas ennuyant ! Les cours sont bilingues (français et anglais).

Pour tous les niveaux d’habileté et de forme physique…

Des modifications sont fournie pour chaque exercice et entraînement, personne n’est laissé de côté !

Tout ce fait de la maison…

Chaque entraînement peut ce faire dans le confort de votre domicile, l’espace requis est vraiment minime, assez pour la longueur et largeur d’un tapis d’exercise et vous êtes en business.

Peu d’équipement requis…

L’équipement requis est très peu aussi, pas besoin de dépenser des centaines de dollars…. des élastiques d’exercice, tapis d’exercice, petites haltères et ballon de stabilité suffit. Je vous guiderez avec des options abordables si vous avez besoin d’aide.

Une ambiance plaisante et motivante…

Durant les cours, l’ambiance est dynamique, motivante et positive. Il n’y a aucun jugement et tous les participants sont invités à aller à leur rythme.

Une communauté VIP et exclusive sur Facebook…

Là où on parle de tout pleins de choses (nutrition, bien-être, sommeil, hydratation, motivation etc.) pour vous aidez à atteindre une vitalité optimale et durable. Le groupe est privé et réservé seulement aux membres VIP du Vitality Club Vitalité.

Super abordable…

Normalement pour mes cours « LIVE » - en directe, les frais sont de 20 $ par cours. Avec le forfait printemps de 8 semaines, ce n’est que 7,50 $ par cours, ou 6,00 $ par cours avec coupon rabais...un méchant bon bargain !

40% de rabais sur le forfait de cours préenregistré illimité...

Accès illimité à toute la sélection des cours préenregistré - des cours sur demande sur la plate-forme du Vitality Club Vitalité. Vous les faites selon vos disponibilités et vos goûts. Accessible en tout temps durant votre forfait mensuel !

Des participants heureux...

J’ai repris goût à m’entraîner et me remettre en forme grâce aux séances d’entraînement de Jennifer. Jennifer crée des entraînements stimulants que nous pouvons adapter selon notre niveau. Elle prend le temps de bien nous expliquer les mouvements et les respirations. C’est vraiment agréable et facile de s’entraîner à la maison avec Jennifer.
- Annik B.
Les cours en ligne avec Jennifer, mon permis de reprendre le contrôle de ma santé physique et ce, même en période de confinement. Les exercices proposées sont variées et adaptées selon chacune de nos capacités. Son approche conviviale et dynamique nous aide à nous motiver et nous surpasser. C’est un réel plaisir de côtoyer Jennifer et de participer aux cours offerts.
- Mélissa P.
Ayant suivi mon premier entraînement depuis des années je ne pouvais pas mieux tomber, femme passionnée et dynamique qui sait transmettre sa fougue pour nous amener à nous surpasser! Am-biance conviviale, horaire flexible, je vous recommande fortement
- Frédéric H.

Vitality Club Vitalité
Forfait Printemps

Total de 16 cours sur 8 semaines

Du 11 avril au 5 juin, 2021

119 $

GO ! J’EMBARQUE

Tous les montants sont en dollar canadien plus taxes.

Horaire et description des cours

Du 11 avril au 5 juin, 2021

LES LundiS

Tabata

‘ Live ‘ Sur Zoom

à: 18 h 00

COURS DE 60 MIN

LES JeudiS

Total Body Training « TBT »

‘ Live ‘ Sur Zoom

à : 18 h 30

COURS DE 50 min

Tabata
60 MIN

Entraînement par intervalle

20 sec d’effort – 10 sec repos

8 rounds par set d’exercice

Cardio. Musculation. Abdo.

Intensité

à

Total Body Training « TBT »
50 MIN

Entraînement à méthode mixte 

Avec et sans intervalle 

Corps complet

Musculation. Abdo.

Intensité

à

Niveau D’Intensité :

Basse Intensité

Intensité Moyenne

Haute Intensité

entraînement ‘LIVE’ :

Cours en directe via la plate-forme Zoom. On s’entraîne ensemble en même temps! Disponibilité de reprendre le cours, enregistrement disponible pour 7 jours.

Adaptable pour chaque niveau d’habileté:  Débutant – Intermédiaire – Avancé

Modifications fournies pour chaque exercice.

Chaque cours commence par un échauffement et se termine avec des étirements.

Jennifer réussit à maintenir ma motivation pour m’entraîner grâce à ses séquences d’exercices bien dosés entre le cardio et la musculation. Elle explique bien les mouvements et me permet d’éviter de nouvelles blessures. Elle rend le Tabata accessible à tout le monde en ajustant le rythme. J’aime parti-culièrement l’outil visuel rose et vert qui m’aide à soutenir l’effort. Et quoi dire de son choix musi-cal...j’ai l’impression de retourner danser dans un party au gymnase de mon secondaire sur du bon vieux rock. J’adore.
- Isabelle G.

Vitality Club Vitalité - Forfait Printemps

JE SUIS PRÊT À COMMENCER

Les bienfaits d’être en forme et en santé sont nombreux… n’attendez plus ! Vous ne le regretterez pas… promis !

Corps physique fort avec de la bonne endurance

Meilleur confiance en soi

Système immunitaire plus robuste

De l’énergie durable

Une mentalité plus positive et ambitieuse

Un corps que vous aimer et que vous vous sentez bien dedans

Réduction importante de votre niveau de stress

Vieillir gracieusement avec une qualité de vie qui est belle, énergique et optimale ; un corps en santé qui bouge bien et qui vous donne l’opportunité de profitez de votre vie au maximum, même en vieillissant

Choisissez-vous !!!  Permettez-vous de vous donner la chance et les outils nécessaire pour donner un boost à votre santé et votre vitalité ! Maintenant plus que jamais on doit faire tout ce qu’on peut pour bâtir et garder un système immunitaire qui est robuste. L’exercice régulière est garantie de vous aider, ça je vous le promet ! Mettons nous en forme ensemble tout en ayant du plaisir !

Vous avez des questions? N’hésister pas à me contacter par courriel à : vcv@i-arise.com et il me fera un grand plaisir de vous répondre.

Au plaisir de se mettre en forme et de transpirer une goutte ou deux ensemble !

OPTIMISEZ VOTRE SANTÉ

Bonjour et bienvenue !

Je me présente, je suis Jennifer ; une maman, experte en santé et vitalité, coach de fitness certifiée et praticienne de la santé holistique avec plus de 10 ans d’expérience. J’ai aussi l’honneur d’être l’une des gestionnaires du conditionnement physique et du bien-être pour les Forces d’armées canadiennes.  

Je suis une passionnée de la santé naturelle et j’ai une grande passion pour le bien-être total et pour éduquer les gens à mener une vie plus saine et plus gratifiante. Je me spécialise à aider les gens à optimiser leur forme physique, leur santé et leur bien-être en bâtissant des habitudes de vie simples, saines et durables. J’utilise une approche intégrative pour enseigner la santé naturelle et holistique et je fournie à mes clients les fondations de base et les outils essentiels pour obtenir une santé et une vitalité optimales et durables.

Cette citation de Lao Tzu m’inspire beaucoup avec mes méthodes de coaching qui sont basées en première lieu à éduquer:  « Donnez un poisson à un homme, et nourrissez-le pendant une journée. Apprenez à un homme à pêcher et vous le nourrissez toute sa vie ! »

Je reste continuellement à l’affût des nouvelles recherches et techniques dans le monde de la santé et de la fitness ; j’adopte une approche curieuse, informée et proactive pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs ultimes. Souvent, mes meilleurs professeurs sont ceux donc avec qui j’ai la chance de travailler chaque jour ! La passion et l’enthousiasme pour mon travail se manifestent dans le succès de mes clients ; c’est un vrai privilège d’avoir la chance de guider les gens à découvrir leur propre chemin vers leur santé optimale. Mes pairs me décriraient comme étant une personne souriante, énergique, positive et motivante; quelqu’un qui n’abandonne jamais et qui verse son cœur et son âme avec tout ce qu’elle fait. Lorsque je ne suis pas à faire du coaching, je consacre mon temps à mon fils, ma famille, j’adore explorer la nature et nourrir d’autres passions personnelles.

Avec santé et bonheur,

CERTIFICATIONS:

• C.H.E.K (Corrective High-Performance Exercise Kinesiology) Coach de vie holistique niveau 2
• Coach d’ exercice C.H.E.K.
• Praticienne C.H.E.K niveau 2.
• Praticienne Functional Diagnostic Nutrition (FDN-P).
• Experte en Hair Tissue Mineral Analysis (HTMA-P)
• Spécialiste de l’exercice et nutrition pré & post natal.
• Entraîneur Dynamic Neuromuscular Stabilization – Rehabilitation Prague School.
• Certification ELDOA 1 + 2 (étirements Longitudinaux avec décapitation ostéo-articulaire)
• Certification étirements Myofasciaux.
• Certification en secourisme et RCR.